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    经常吃猪血和木耳真的能除尘养肺吗 营养师为你解答
    时间2019-03-25 16:18   来源爆炸营养课堂   责任编辑沫朵

    川北在线核心提示原标题经常吃猪血和木耳真的能除尘养肺吗 营养师为你解答 由于烟草雾霾天和油烟的存在我们的肺似乎一直都在受伤好在许多人并没有忽视它会想尽一切办法去保养自己的肺 而说到被用到最多的办法很可能就是食疗不少人都想通过食用猪血木耳和梨等食物


    原标题经常吃猪血和木耳真的能除尘养肺吗 营养师为你解答

    由于烟草雾霾天和油烟的存在我们的肺似乎一直都在受伤好在许多人并没有忽视它会想尽一切办法去保养自己的肺

    而说到被用到最多的办法很可能就是食疗不少人都想通过食用猪血木耳和梨等食物来起到养肺的效果

    但是这样做真的有效吗?#26053;?#29190;炸营养课堂的营养师给大家好好讲一下

    1吃猪血能除尘养肺吗

    生活中经常有人说与粉尘频繁接触的职业比如教师和清洁工平时就应该多吃猪血能起到除尘养肺的效果但实际上这是一种错误的认知

    因为呼吸道和消化道是?#25945;?#29420;立的通道猪血并不能“跨越时空”去除掉呼吸道的粉尘民间常说吃了猪血后大便会呈现黑色就是?#28895;?#20869;的尘埃排出来了而且颜色越深就证明“清肺毒”的效果越好

    但这其实是体内进行的一种化学反应猪血中未被吸收的血红素铁在胃酸和肠道细菌的共同作用下与硫化物结合成黑色硫化铁把粪便染黑

    这和除尘养肺并没有什么关系颜色太深往往是因为猪血吃的太多了

    2吃梨可以润肺吗
     
    梨在民间一直都是“润肺止咳”的代表所以不少人认为吃梨就可以养肺可惜目前没有任何研究发现梨含有“润肺”的有效成分
     
    之所以有些人吃梨后更舒服了其实是因为梨中所含的水分都比较多从而能起到缓解干燥的作用

    3吃木耳可以清肺吗

    每当?#25484;?#27745;染比较?#29616;?#30340;时候都会出现大批的文章推荐吃木耳来清肺但是和前面提到的猪血是一个?#35272;PM2.5通过呼吸道进入到肺中木耳则是通过我们的消化道进入体内两者完全没有见面的机会自然就谈不上“清肺”了

    此外这里要提醒大家一点我国传统中医上的“清肺”指的是“清肺热”而不是清?#25484;?#20013;的有害颗粒大家不要把它们混为一谈

    最后爆炸营养课堂的营养师告诉大家人是一个整体健康也是个系统工程只有吃得均衡合理身体变好了肺才会变得更好大家不要总想着靠吃某种食物去起到“养肺”的效果

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