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    喝枸杞茶真的养生吗£¿ 来听中药专家为你科普
    时间£º2019-03-22 18:15   来源£º搜狐   责任编辑£º沫朵

    川北在线核心提示£º原标题£º喝枸杞茶真的养生吗£¿ 来听中药专家为你科普 最近网上流行这样一句话:人到中年不得已£¬保温杯里泡枸杞¡£还有人调侃说£º枸杞泡酒£¬天长地久¡£枸杞真的有这么神奇吗£¿枸杞茶真的可以养生吗£¿ 枸杞£¬性味甘平£¬归肝¡¢肾两经£¬有滋补肝肾¡¢益精明目¡¢养血的功效¡£


    ¡¡¡¡原标题£º喝枸杞茶真的养生吗£¿ 来听中药专家为你科普

    ¡¡¡¡最近网上流行这样一句话:人到中年不得已£¬保温杯里泡枸杞¡£还有人调侃说£º枸杞泡酒£¬天长地久¡£枸杞真的有这么神奇吗£¿枸杞茶真的可以养生吗£¿

    ¡¡¡¡枸杞£¬性味甘平£¬归肝¡¢肾两经£¬有滋补肝肾¡¢益精明目¡¢养血的功效¡£中医很早就有“枸杞养生”的说法£¬认为常吃枸杞能“坚筋骨¡¢轻身不老¡¢耐寒暑”¡£枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素等成分£¬具有抗疲劳¡¢保肝¡¢降血糖¡¢软化血管¡¢调血脂等作用£¬越来越受到人们欢迎¡£

    ¡¡¡¡由于枸杞温热身体的效果相当强£¬患有高血压¡¢性情急躁的人****不要吃¡£正在感冒发烧¡¢身体有?#23383;¢¡?#33145;泻的人£¬都****别吃¡£枸杞含糖量较高£¬因此糖尿病患者要慎用¡£脾?#24863;?#24369;¡¢消化不良的人£¬在炎热的夏季也不宜吃枸杞£¬否则会出现食欲下降¡¢吐酸水等¡£体质虚弱¡¢抵抗力差的人可适量服用¡£过量食用会导致人上火¡¢流鼻血£¬甚至造成眼睛红胀不等¡£

    ¡¡¡¡现代药理学研究发现£¬枸杞成分包括枸杞多糖¡¢氨基酸¡¢多种微量元素¡¢类胡萝卜素等多种维生素¡¢生物碱¡¢超氧化物歧化酶¡¢饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸¡¢无机盐?#20219;?#36136;£¬有以下四大药理功效£º

    ¡¡¡¡1.枸杞的多糖成分能调节机体免疫力£¬同时能一定程度减轻电离辐射对人体的损伤¡£

    ¡¡¡¡2.枸杞的红色和类胡萝卜素成分有关£¬这一天然维生素是可以为人体维生素A提供来源£¬有利于?#20048;?#35270;力疲劳£¬这对于经常熬夜的人很有?#20040;¦¡?/p>

    ¡¡¡¡3.枸杞含有大量与生物活性有关的微量元素£¬如具有抗衰老作用的锌¡¢铁¡¢铜¡¢锗£¬?#20048;?#20896;心病的铜¡¢锰¡¢镁¡¢钙¡¢钾¡¢锌¡¢铁等¡£

    ¡¡¡¡4.枸杞中有一些类阿托品的物质£¬可以起到兴奋的作用£¬这个与人参皂甙的抗中枢疲劳功能?#34892;?#25509;近£¬二者也有都有一些多糖类成分£¬这方面保健价值也比较接近¡£

    ¡¡¡¡总之£¬枸杞对于人体具有一定程度的抗氧化¡¢抗衰老¡¢抗肿瘤¡¢降血脂¡¢保肝¡¢抗脂肪肝¡¢降血糖¡¢抗疲劳药理功效¡£

    ¡¡¡¡枸杞药食同源£¬既可以作为食物的辅助品£¬也可以加入到药膳当中¡£枸杞服用方法多样£¬可泡水¡¢煮粥¡¢煲汤等¡£不过有专家指出£¬直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分£¬可将枸杞用水冲洗干净后嚼服¡£中医提醒不管怎么吃枸杞子£¬只有长期服用才?#34892;?#26524;¡£
     
    ¡¡¡¡一般来说£¬健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适¡£用枸杞泡水或煲汤£¬****将汤里的枸杞也一起吃掉¡£此外£¬绿茶和枸杞要分开£¬因为绿茶含有的大量鞣酸会吸附枸杞中的微量元素£¬生成人体难以吸收的物质¡£

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